Jak se chovám pod tlakem?
Co dělám, když jsem pod tlakem? Rozvinout test ▾
Poznejte své reakce na stres
Každý člověk někdy zažívá situace, ve kterých cítí napětí, nejistotu, ohrožení nebo ztrátu kontroly. Naše reakce mohou být velmi rozdílné.
Čeká vás 25 modelových situací. U každé vyberte jednu z pěti reakcí, která se nejvíce podobá tomu, jak byste pravděpodobně reagovali spontánně.
Nevybírejte nejvhodnější nebo společensky žádoucí odpověď. Zaměřte se na to, co se u vás skutečně objevuje.
Test je autorskou pomůckou k sebereflexi, nikoli standardizovanou psychodiagnostikou nebo vyšetřením reakcí nervového systému. Žádná z uvedených tendencí sama o sobě nevypovídá o traumatu či psychické poruše.
Co byste pravděpodobně udělali nebo řekli?
Můj profil reakcí pod tlakem
Procenta vyjadřují podíl jednotlivých reakcí z 25 modelových situací. Jejich součet je 100 %. Nejde o měření intenzity stresu ani o diagnózu. Podobné skóre více tendencí znamená, že jste tyto reakce volili přibližně stejně často.
Výhody a rizika jednotlivých reakcí
Můj první krok ke zklidnění
Co mohu vyzkoušet příště?
Autorský orientační dotazník pro sebereflexi. Odpovědi se nikam neodesílají. Tisk obsahuje pouze výsledky tohoto dotazníku.